功效与作用>>

润肠通便、明目养肝、生津止渴

1、润肠通便，桑葚枸杞泡水，其中桑葚性寒，可以作用于肠道，有利于粪便的排除；含有的大量的水分可以增加粪便的含水量，排便难度减小；而桑葚和枸杞中的纤维素可以促进肠道蠕动，也可以促进排便。
2、明目养肝，桑葚和枸杞都具有滋补肝脏的作用，而肝通目窍，性寒的桑葚可以缓解肝燥导致的目赤肿痛。因此，喝一些桑葚枸杞泡水可以明目养肝。
3、生津止渴，桑葚和枸杞泡水饮用，主要成分是水分，具有止渴的作用。同时，桑葚和枸杞中含有的有机酸和碳水化合物可以促进唾液的分泌，有生津作用。

注意事项>>

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

糖尿病患者、体质燥热者

不宜同食

鸭蛋、绿茶

鸭蛋，桑葚不能和鸭蛋一起吃，鸭蛋性寒味甘、咸，两者同属寒性食物，如果一同食用，会刺激肠胃，引起胃部的不适。绿茶，枸杞不能和绿茶同食，绿茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收敛吸附，枸杞中有很多的微量元素，鞣酸可以吸附这些微量元素，然后生成不能被人体所吸收的其他物质。

食用方法>>

枸杞桑葚桂圆茶

取适量枸杞、桑葚、桂圆，放入杯中，冲入适量开水，静置几分钟后饮用即可。