当我们身体湿气过重，或者脾胃消化不良的时候，可能会出现没有食欲、手脚冰凉、皮肤起疹，包括大便不成形、头晕、头昏、没有精神。

　　这个时候，我们可以通过一些食疗进行调理，比如多吃一些易消化的米粥，和一些祛寒除湿的红豆、红枣、薏苡仁等，祛除体内的湿气和寒气。

　　同时减少我们油腻辛辣的食物摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时建议患者在起居饮食上面，一定要注重调理，有助于自身的身体恢复。