小儿便秘的时候，需要多喝温水润肠通便，也能加快代谢，帮助大便排出去。便秘的孩子缺少运动，体内也缺少纤维素，需要多吃香蕉，苹果，火龙果和小番茄，也要多吃蔬菜补充营养物质，促进肠胃蠕动。小儿便秘的时候，多用蔬菜榨汁喝，有利于缓解便秘症状。

　　小儿肠胃功能差，吃东西注意少吃多餐，多吃清淡好消化的食物，避免肠道粘膜受刺激，消化系统受影响。小儿便秘症状严重的时候，可以用开塞露软化大便，促进粪便排出缓解身体不适。但开塞露治标不治本，解决便秘问题，还要养成规律的排便习惯，平时也要少吃淀粉和糖分含量高的食物。

　　小儿容易便秘平时就需要增加运动量，多运动可以加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，也能消耗体内多余营养物质，解决消化不良引起的便秘问题。便秘的孩子在运动后，消耗大量的能量和水分，可以促使小儿主动喝水润肠，但小儿在运动时要适量避免出很多汗，导致小儿电解质失衡。小儿便秘的时候，家长还可以给孩子腹部按摩，加快肠胃蠕动有利于消化食物，减轻身体负担。