50岁男人想要提高性功能，建议做一些有氧运动，例如慢跑或者是游泳这些。可以提高身体的机能，有助于改善性功能。

　　平时饮食上也要少吃一些辛辣刺激的食物，可以吃一些高蛋白质的食物，提高精子质量还有活力，如牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以用人参、鹿茸等进行食补、药补，这些都可以提高改善性功能。