30岁如果得了高血压，确实比较年轻，这种高血压往往跟生活不规律很有关系。多见于一些生活压力大、饮食不规律、夜间睡眠不足以及经常过度劳累，所以这种病人得高血压，应该更为强调、更为积极的去采取治疗性生活方式的干预。

　　要让患者生活有规律、多运动、控制体重、戒烟限酒、要劳逸结合，保证睡眠，当然也要合理地选用降压药物。要积极的控制相关的危险因素，要长期把血压控制在目标范围。30岁的高血压如果能够规范的治疗，也是能够把病情控制的，也能获得比较好的愈后。