脖子疼、头疼、头晕、头胀，可能是由于风吹着凉过度所引起的，可以做热敷或者按摩来进行缓解一下，也可以服用一些缓解的药物来进行缓解。

　　如果长时间处于这种情况，可能是颈椎间盘突出引起的。颈椎病可以出现脖子疼，颈部肌肉紧张、痉挛，引起颈部转动不灵活，坚硬感，低头困难，时间长了都会引起头部肌肉紧张，终日觉得头昏、头部沉重感、重压感。像头顶扣了一顶帽子一样，甚至整天觉得没有精神，注意力不集中，晚上睡眠不好，时间长了也会便脾气变差，心烦。

　　所以，保护我颈椎很重要。不要长时间低头看书，长时间看手机，避免做低头处。出现了脖子疼、头昏、头胀，可以经常挺直颈部，热敷、按摩，适当的运动，比如打打羽毛球、篮球、乒乓球等。