这三个方面补钙我们大家非常熟悉，尤其是老年人经常出去多晒晒太阳，多喝一点牛奶，或者是家里边再好一点的可以去炖一些骨头汤来喝，通过这个把钙质补进去。这种方法钙的吸收是非常少量的，所以我们要经常的去进行一些钙的补充，这样才有更多的吸收。

　　第二方面就是钙的代谢方面，要让钙更好的在体内吸收，我们可以通过一些药物，比如常用到的骨化三醇一类的。

　　第三个方面防止钙流失，尤其是更年期综合征，或者是在绝经期的妇女的流失的会非常的多，这个时候我们用到的比如阿仑膦酸钠这一类的可以防止钙的流失，保护钙质沉积。这是作为骨质疏松主要的治疗的三个方面，第一补进去，第二不要排掉，第三注意吸收。