第一、临床治疗。主要是通过医生的诊治，给患者确定相应的治疗方案，比如通过针灸、理疗或是小关节紊乱、关节移位错位时，再通过手法复位、正骨的手法进行治疗。

　　第二、自我锻炼。自我锻炼是要通过医生的确诊之后来确定患者所有的症状，适合哪一种锻炼方法，通过自我的锻炼的方式来加强周围肌肉的力量，从而起到缓解症状的作用。