卵巢早衰的病人基本上不是太剧烈的运动都是适合的，那么从年龄来看，小于29岁的卵巢功能早衰，适合的运动就比较广泛，瑜伽、游泳、散步这些都是可以的，那么超过了30岁甚至是35到40岁的卵巢功能早衰。

　　建议以散步为主，可以游泳、跑步，剧烈的运动是不适合的，因为这个年龄段的女性她的骨骼容易出现骨质疏松，是缺钙的，在这种情况下剧烈运动，如果不慎跌伤，可能会引起一些骨折，一些比较严重的后果。