婴儿在刚出生的时候，每天睡眠时长达到20个小时，随着婴儿长大，睡眠时间也会缩短。婴儿在出生3个月后，每天睡15个小时左右才算正常，比刚出生的时候清醒的时间长一点。婴儿睡眠时长少于这个时长，多余这个时长都不利于婴儿身体生长发育。

　　婴儿刚出生3个月的时候，还不会分辨白天和晚上，家长需要给婴儿养成规律的睡眠时间。尽量减少婴儿在白天睡觉时间，家长在白天多和婴儿互动，让婴儿保持清醒。在晚上的时候，婴儿就可以睡得踏实一点，妈妈也能省心可以多睡一会。婴儿在晚上哭闹的时候，家长不要着急去哄，养成婴儿在夜间哭闹习惯，一般不哄的时候，婴儿自己也就不哭了。

　　家长在白天的时候，趁着阳光不强烈的时候，多带婴儿出生啥一晒太阳，补充维生素D，促进婴儿身体发育。婴儿在睡觉的时候，要在旁边开一个小夜灯，对宝宝进入深睡眠有帮助。婴儿在睡觉期间经常惊醒，身体也容易出汗，睡眠时间太短，就需要做营养物质测试，以免是身体缺钙造成的。家长需要根据身体情况，给婴儿添加营养物质，改善症状。