治疗牙龈炎和牙周炎，建议一定要养成好口腔卫生习惯，要按时刷牙，然后学会使用牙线、冲牙器等辅助工具，维持口腔卫生效果。

　　另外，出现牙龈肿胀、出血的罪魁祸首就是错颌畸形牙齿不齐，因为牙齿不整齐导致牙龈肿，清洁有死角，根本解决办法还是要到正畸科找医生进行专业正畸治疗，当牙齿排列整齐之后，刷牙会更好，更有利于维持牙龈健康。

　　有些患者可能存在牙龈肿胀之后，长期形态不良，建议去牙周科进行相应治疗，现在会有很多关于牙龈形态修整或者是美观的手术，都是微创手术，比较简单，可以帮助患者牙龈达到更健康的状态。