相信大多是女性都知道，不论是对于宝宝还是女性自身，母乳喂养的好处都是远远大于奶粉喂养的。母乳喂养不但可以提高宝宝的提抗力和免疫力，保护宝宝的肠胃健康，对于女性来说，也可以促进子宫的恢复和预防产后贫血，甚至可以降低产后女性的患病几率。因此，对于那些奶水不足又想要母乳喂养的女性来说，如何科学催乳就显得十分重要，那么产后催乳的方法有哪些呢?

　　产后催乳的方法有很多，主要是按摩和中药。对于有些女性产后乳房胀满，但是乳空乳腺不通，导致乳房疼痛甚至硬结，这就需要通过按摩来进行催乳。中医按摩一般是点、按、揉、拿等手法，目的是舒经活络，打开闭合的乳空乳腺。通过按摩，不仅可以让女性的疼痛缓解，也有利于乳汁的输出。中药催乳大家都不陌生，主要就是服用催乳汤，催乳汤主要功效就是促进女性乳汁分泌，对于乳汁较少的女性，喝催乳汤可以有效的改善乳汁少的情况。

　　除了按摩和中药，在日常生活中，产后女性要保持心情愉快，睡眠充足，多多补充水分，这些做法都有利于产后催乳。