拔火罐一般选择肌肉比较丰厚的位置，比如大腿部、腰部、背部等。要准备好酒精，用水稀释，然后点燃棉花棒，在罐底转一圈，避免烧灼罐口，以免烫伤皮肤，再拿火罐接触皮肤吸附于皮肤之上。

　　要注意观察，避免拔罐时间太长，以免出现血泡，拔罐以后，可以轻轻按抚局部皮肤，促进血液循环。