小孩子身体散热能力差，很容易心火旺盛，影响身体机能正常工作。小孩子心火旺盛，分为虚火和实火，降心火最好的方式是食补，不影响孩子正常生活。

　　小孩子心火旺盛，是虚火就不能吃清热解毒的食物，而是吃滋养心阴的食物，可以达到降心火的目的。心火是虚火的表现，是孩子经常感觉身体疲劳，没什么精神，也总是感觉口干舌燥。小孩子在下午的时候，会感觉超人流汗，排出的大便干排便困难，小便发黄灼热。小孩子可以喝枸杞和山楂水，促进肠胃蠕动，滋补心阴帮助降心火。

　　小孩子心火旺是实火，可以吃清热败火食物，莲子粥，黄瓜，冬瓜汤，菊花茶，绿豆水等。心火是实火，孩子会容易便秘，两三天不排便，总是感觉面红发热，咽喉部位疼痛，口干嘴巴发苦，多喝水也不能缓解。实火旺的孩子，饮食方面需要注意，少吃不好消化的食物，辛辣食物不要吃。平时少给孩子吃零食，多喝水加快代谢，油腻快餐食物少吃。肠胃消化能力差的孩子，每顿饭少吃点，一天可以多吃几顿，减轻肠胃负担，也能预防心火旺盛。