女性在怀孕初期，会出现很多身体不适，主要是因为胚胎还处于不稳定的状态，需要时间来进行调节。这个时候，孕妇很容易出现消化不好的现象，这个情况下该怎么缓解呢?

　　为什么孕妇会出现消化不良的现象?

　　女性在怀孕初期，体内的激素迅速升高，用来保护胎儿健康，但同时也会出现不适感。比如黄体酮分泌活跃，能够帮助抑制宫缩防止流产，但它不断增多之后，长期的蠕动减缓，就会出现胃胀消化不良等现象。

　　怀孕初期胃胀不消化怎么办?

　　可以选择少食多餐，这是一种很好的保护肠胃的进食方法，并且很多孕初期的女性会出现孕吐，用这个方法进食，也能帮助缓解不适感。多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃油腻的食物。

　　适当进行运动，孕妇在初期也适度运动，而不是很担心就选择在家安胎，一直也不出门，这样对孕妇的身心健康是不利的，很容易产生抑郁的情绪，影响健康。因此还是要多到户外去，进行运动，呼吸新鲜的空气，对女性和胎儿健康都是有帮助的，在运动的时候，需要注意避免高强度的锻炼。