怀孕初期的时候，是孕妇最危险的时候，也是最需要注意的时候，这个时候为了能够保胎安胎，孕妇朋友们要在饮食上多注意，那么怀孕三个月的时候应该怎么吃呢?

　　怀孕三个月吃什么好?

　　在怀孕三个月的时候，是宝宝的脑袋、主要躯干和五脏六腑等身体部位发育的高峰时期，这个时候妈妈一定要保证充足的营养供给，保证胎儿的正常发育。

　　在饮食上孕妈们要注意多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，同时也要注意补充叶酸这种物质，在饮食上要注意多吃一些容易消化且有营养的食物，比如说粗粮粥、馒头、红薯等的粗粮，肉类就要注意给孕妇多吃一些富含蛋白质和微量元素的肉类，像是鱼肉、牛肉、羊肉等，既能够温补气血，又能够补充营养，对孕妇的身体很有帮助。

　　除了这些食物之外，水果和新鲜的蔬菜也是少不了的，这些食物里面就含有丰富的叶酸的成分，对于孕妇们来说是安胎护胎最好的选择。孕妇们还要注意每天少食多餐，想吃就要吃，不要克制自己的食欲，更不要减肥，保证胎儿有足够的营养来发育。