牛奶是一种营养价值极丰富的饮品，它不仅含有大量的蛋白质、氨基酸，同时也含有钙、磷、钾等矿物质及多种微量元素，经常饮用对人体有十分多的好处。

　　不仅给人体提供了多种营养元素，同时还能够提高机体的免疫力，改善睡眠。除此以外，它还具有养胃的功效。牛奶进入胃肠道后可以在胃黏膜上形成保护膜，减轻一些食物对胃粘膜的刺激作用。