肩周炎又称五十肩，是肩关节囊及肌腱慢性损伤及退变导致的结果，常引起患者肩部疼痛、怕凉及活动受限等。预防肩周炎，有以下措施。首先要坚持持之以恒的肩关节运动，如单杠、爬墙、甩肩等，同时要注意肩关节保暖，避免受凉。

　　第三、有条件者可采取定期按摩、热疗等，如出现肩周炎症状需积极就医，进行有效的治疗，包括口服非甾体消炎镇痛药物、针灸、小针刀及关节注射等。