经常落枕的原因，主要考虑是长期颈部劳损，睡眠姿势不对，枕头过硬过高。另外局部肌肉的长期痉挛状态，没有经常改变颈部姿势，缓解局部疼痛，造成颈部僵硬，小关节紊乱。

　　治疗上主要是保持颈椎良好姿势，局部热敷理疗，缓解局部肌肉的痉挛，选择合适的枕头。经积极的治疗，绝大部分可以得到很好的缓解。