随着生活方式及工作方式的改变，腰椎间盘突出症发病率逐年上升，也趋于年轻化。该病的治疗与保健应遵循以下原则，绝大部分患者可通过系统的保守治疗，取得良好的临床效果。

　　急性期应卧床休息2~4周，卧硬床垫，避免久坐、弯腰及负重佩戴腰围2~4周，口服非甾体消炎镇痛药物及神经营养剂的缓解疼痛症状。

　　当症状逐渐缓解，下肢无疼痛时，可进行行之有效的康复训练，如坚持游泳、小燕飞动作、引体向上、单杠的运动，增强腰背肌的稳定性，避免椎间盘再次疝出。