感冒长期不好，说明身体抵抗力下降造成。容易受到病毒的入侵，而发生感冒的症状。因此要提高身体的抵抗力，加强锻炼，不抽烟、不喝酒、不熬夜、劳逸结合，保证充足的睡眠。

　　加强营养，进食些富含蛋白的食物，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，只有抵抗力增强，才不容易出现感冒。