高血压的患者，服用药物控制血压平稳，这是每天都要做到的事情。

　　而生活中高血压的患者，还应该避免与人争吵，保持平和的心情，避免过度焦虑、烦躁。每天进行体育锻炼，每周一般锻炼4次以上，每次持续30分钟。根据自己的年龄选择适合的运动。饮食上注意低盐、低脂以及低糖的饮食结构，戒烟、戒酒。