人失眠以后，首先要看看自己是长期失眠还是短暂性失眠。如果是短暂性失眠，查一查看是否有引起短暂性失眠的某些因素，如短暂性的精神因素、环境因素、时差等。短暂性失眠症经过一段时间的调整，可以完全恢复。

　　如果是长期失眠，那要看看是否是由于心理因素、长期从事夜班、生活不规律及长期饮酒引起，还看看是否有精神障碍，如抑郁症等。

　　另外一些躯体疾病，如关节痛、睡眠呼吸暂停也可以引起失眠，长期失眠可给予药物治疗，药物要有苯二氮卓类和非苯二氮卓类。