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孕妇高血糖能吃什么?

2024-09-13

  孕妇高血糖的患者,在饮食中首先要保证,在早期不能低于1500千卡/每天,妊娠晚期不低于1800千卡/每天。对于碳水化合物的选择,可以选择低升糖指数的些食物,不能吃加有蔗糖等精制糖的食物。蛋白质提供的热量应该占到15~20%,这样才能满足孕妇妊娠时,生理调节及胎儿生长发育的需要,像鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等这些都可以吃。

  脂肪提供的热量应该占到25~30%,尽量限制脂肪含量比较高的食物,像动物油脂、红肉类、还有椰奶、全脂奶制品等。最好是选择含单不饱和脂肪酸的食物,像食用油可以选择橄榄油或者山茶油。另外膳食纤维,最好是推荐每日的进食量25~30克,可以选择些燕麦片、荞麦面等粗杂粮,以及新鲜的蔬菜、水果,水果当然也要选择低糖分的水果。