糖尿病患者不建议吃枣，枣的糖分比较高，含糖量可以达到15~20%，进食后容易使血糖出现较大的波动，不利于患者血糖的控制。因此不建议吃枣。

　　枸杞的危害不多，枸杞属于中药，有清肝、明目、抗疲劳、抗氧化的作用，而且进食枸杞大多一天吃几粒，或者是用几粒来冲水喝，所以对糖尿病患者的血糖不会造成过大的波动，也不容易使全天的总热量超标，所以吃枸杞是可以的。