预防高血压，是每个老年人都必须面对的问题。随着年龄的增加，血管的弹性减弱，脆性增加，而逐渐出现血压增高情况。

　　出现了这种情况，需要控制生活中一些不良的生活习惯。例如不愿意运动、过于肥胖、抽烟、喝酒、喜欢吃偏咸的重口味的食物，都是导致血压增高的危险因素。生活中尽量保持适量的体育锻炼，戒烟、戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，均可能有效的控制血压。