高血压患者注意事项需要终生关注和药物治疗。如果血压在140-160/90-100mmhg之间，可以通过饮食和运动降低。对高血压患者，养成早晨安静状态下测量血压的习惯是非常重要的。

　　尽早发现异常血压是很重要的。平时要注意低盐低脂饮食，保持稳定心态，充足睡眠，多做户外有氧运动，如慢跑、太极拳、爬山等，为肥胖者减肥。