山楂具有降血脂、降血压的作用，有助于开胃、帮助消化以及排毒通便的作用，同时山楂还是种减肥的食物。

　　对于比较肥胖的人，吃山楂是有助于减肥。可以搭配一些食物进行，比如山楂加糯米一起食用，具有润肠通便、消食排泄作用。

　　在减肥期间，还要加强体育锻炼，可以打打篮球、羽毛球等，保证充足睡眠也很重要，不要熬夜，多吃些富含维生素C食物。