髌骨软化症是指髌骨软骨的软化和进行性破裂，是引起髌骨疼痛的常见病因。目前一般认为髌骨软化症与髌骨的外伤、髌骨不稳定等因素有关，其会造成膝关节处的疼痛，尤其是髌骨深面的间歇性疼痛。

　　髌骨软化症的自我疗法，一般适用于早期症状较轻的病人，需要注意避免能引起疼痛的各种活动，如膝关节过度的负重以及剧烈的运动、过度的屈漆、下跪和下蹲等动作。

　　同时进行股四头肌的等长收缩练习，以增强股四头肌的张力和局部的血液循环。另外可以对局部进行适当的理疗进行治疗。