糖尿病患者吃米饭或者吃馒头都是可以的。糖尿病患者每日膳食总热量中，应该由碳水化合物提供55~60%的热量，米饭、馒头、小米、玉米等等这些食物都可以，它们大概都是25克，可以提供90千卡的热能。

　　但是对于碳水化合物的选择，建议是粗细搭配、多种类，因此可以多选择小米、玉米、荞面、燕麦等这些粗粮食品。