首先维生素E，是人体中必需的微量元素。适当的补充维生素E，对身体是有好处的。如果缺乏维生素E，就容易患感冒。

　　补充维生素E，可以通过饮食上来获取，尽量不要口服维生素药片。可以多吃些富含维生素高的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。多喝水、多注意休息，适当增加体育运动，是有必要的。