感冒了，饮食上也需要注意，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。如苹果、香蕉、梨、橘子、葡萄、哈密瓜等，它们富含维生素C、水分充足，有助于感冒病情的好转，有助于感冒咳嗽、发热症状的缓解。

　　可以进食一些富含蛋白的食物，如瘦肉、牛肉、鱼、鸡蛋、牛奶等，可以增加患者的营养，提高机体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。但对于辛辣、刺激性、过于油腻的食物，不建议食用，会加重感冒咳嗽、咳痰的症状。