牛肉属于一种高蛋白的食物，可以增强自身的免疫力。牛肉还具有温肾补寒的作用。在感冒期间，尽量还是不要吃牛肉，这样会加重感冒的症状。

　　感冒期间应该清淡饮食，吃些易消化的食物，像米汤、小米粥等。应该多吃些新鲜的水果和蔬菜。多注意休息，避免过度劳累。要保证充足的睡眠。多吃些富含维生素C的食物，这样可以提高自身抵抗力。