肾阳虚指肾阳衰竭，可表现为乏力，精神不振，畏寒，感冒，腰膝酸软，头晕目眩，耳鸣，记忆力减退等症状，通常多吃黑芝麻，黑米，狗肉，榛子，核桃，栗子，海龟，海虾，猪肾，羊肉，海参等。

　　忌烟酒和辛辣食物，少食咸味食物，不要熬夜，不要吃冷食，也可以服用金匮肾气丸，五子衍宗丸和右归丸。