建议患者多吃一些壮阳的食物，比如韭菜，牛羊肉，山药，泥鳅，猪肾，牡蛎，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜。另外平时也可以多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习深蹲运动，多练习提肛运动。

　　一定要养成一个良好的生活习惯，建议到当地正规的医院做相关的检查，对症治疗，早发现早治疗。