宝宝感冒食谱，应该吃一些容易消化、水分、充足、富含维生素和蛋白的食物。富含维生素的食物，有新鲜的蔬菜和水果。水果有香蕉、苹果、梨、哈密瓜、橘子等。这些水果富含维生素C，有助于提高宝宝的抵抗力。

　　富含蛋白的食物有肉饼汤、蒸蛋、鱼、牛奶等。这些富含蛋白的食物有助于增加宝宝的营养，提高机体的抵抗能力，但对一些辛辣刺激性过于油腻的食物，不建议宝宝在感冒期间食用。