成人最快的退烧方法，可以通过物理的降温方法。可以用酒精擦浴或者冰敷额头的方式，进行退烧。如果体温超过38摄氏度，我们可以吃些退烧药，像板蓝根颗粒、布洛芬等。

　　另外，在感冒期间，我们要多注意休息，多喝水，喝水能够排出体内的有毒物质。饮食上要以清淡为主，不要吃生冷、油腻、过于刺激、辛辣刺激食物，要多注意休息，不要熬夜，要加强体育锻炼。