退烧最快的方法。第一我们可以通过物理降温的方法，用酒精擦浴或者冰敷额头，进行降温。用合适的水温，不断的擦拭额头和胸背四肢，要经常的换水，保持温度。或者可以通过酒精擦浴的方法，酒精能使高烧者，皮肤血管扩张，将有利于散热。

　　另外，平时我们要多喝水，多吃些新鲜水果、蔬菜。饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣过于刺激的食物。平时我们要加强体育锻炼，可以打篮球、羽毛球、打太极。