女性如果有气血不足的时候，食物方面应该注意多吃一些营养丰富的，特别是适量的多吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉，这些食物能够有补充营养的作用，也可以用大枣和枸杞熬粥喝或者泡水喝，能够有补充气血的作用。

　　保健品方面可以喝复方阿胶浆或者吃复方阿胶糕，能够有补充气血活血，而且还具有美容养颜的作用。