夜汗是由于身体虚弱和抵抗力差造成的，导致体温调节引起中枢轴紊乱。但是，情况相对比较轻，可以通过饮食调整，清淡饮食，均衡营养，多吃富含纤维的水果和蔬菜，禁止吃辛辣刺激冷食。

　　如有必要，您可以通过锻炼来增强身体健康。如果情况特别严重，您可以选择去中医疗部门进行脉搏理疗，并及时对症治疗。