乳腺增生患者，可以适当的吃牛肉。因为牛肉是种优质蛋白，而牛的饲养主要是以青草为主，因此牛肉激素水平含量比较低。

　　乳腺增生患者，最好不要吃些市场上冷冻鸡肉、鸭肉。因为这类食物，大多数是速成，激素水平含量会比较高，容易加重乳腺增生的症状。

　　乳腺增生患者饮食，应该是以清淡、易消化，不含有激素等原则为主。另外，患者要适当的吃些新鲜蔬菜及水果。