老年人的睡眠时间会随着年龄的增长慢慢变短，这是正常现象，解决老年人失眠是没有小偏方的，可以用以下方法缓解。

　　首先平时生活中以清淡饮食为主，多吃水果、蔬菜，做适合老年的运动。其次去一些安静的地方旅游，适当放松心情。另外症状严重了就要采取药物治疗，还可以采用针灸疗法等等。