可以使用维生素B1用于治疗营养神经，可以与谷维素一起使用，建议严重失眠者使用口服药片，临睡以前时环境应该安静，温度和湿度都合适。

　　喜欢打开灯睡觉时灯不要太亮，尝试关闭，调整心态，避免过度紧张，用热水泡脚，舒缓心情，睡前喝一杯热牛奶并促进睡眠。其他要根据自身的环境调整。