感冒跑步肯定是不好的。建议感冒期间患者多卧床休息，有利于身体体力、疾病的恢复。

　　感冒会引起急性上呼吸道感染，鼻咽部咽喉部充血水肿。跑步是较剧烈的运动，身体的需氧量比较多。此时患者呼吸不畅，不利于病情恢复。

　　而且感冒很容易诱发病毒性心肌炎，此时更需要卧床休息，剧烈的运动，比如跑步，对心肌炎的防护是没有好处的。