整晚失眠这样的情况对于患者本身的心理和生理都会有严重的危害，所以必须高度重视。对于失眠的治疗，通常会有药物治疗，配合药物治疗需要患者的生活情况的改变、睡眠节律的改变以及物理的疗法。

　　在睡眠前泡脚，听舒缓的音乐，这样是有利于良好的睡眠发生。平时可以多做户外的运动，多晒太阳，多与人交往，保持情绪的愉悦。