首先空腹血糖的7.5毫摩尔每升，已达到糖尿病糖尿病的诊断标准，可以通过饮食控制和适当的增加一些运动来进行控制。

　　在饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜为主。

　　这些对降血糖比较有帮助的，主食可以出粮为主，另外还要每天多做身体锻炼，不要熬夜，不要经常玩手机、电脑等。

　　通过生活方式干预血糖不能很好的控制，就要需要用药治疗。