精子，相信大家都知道。这是生育过程中，所必不可少的一种东西。只有当精子的质量正常了，精子的粘稠度正常了，我们的身体健康才能得到改善。很多时候，这一情况的发生，对健康是没有好处的。只有我们及时发现原因所在，及时改善原因，我们的健康才能得到保障，对于改善精子的粘稠性才是最为有帮助的一件事。

　　经常喝酒。对于我们的身体健康来说，经常喝酒，甚至是很容易就会给我们的身体健康，给我们的精子造成影响的，时间长了之后，我们就有可能会导致精子的粘稠性增加。对此，我们应该有所注意，在平时的生活中，注意好不酗酒，即便是爱喝酒的话，每天也应该控制好喝酒的量，以及喝酒的频率，这样，对于我们的身体健康才是最为重要的事情。

　　与此同时，精子的粘稠度较高，还有可能会和自己的饮食不好有关系，经常爱吃油腻的食物，喜欢吃过于辛辣的食物，就会导致我们的精子粘稠度变高。对此，我们应该有所注意，如果说，精子的粘稠度很高，控制好自己的饮食是非常重要的事情。饮食上应该注意清淡，并且，还应该注意好自己的睡眠，保障每天的睡眠时间，在7个小时以上，对健康才是最为有好处的事情，慢慢的，我们的睡眠正常了，精子粘稠度高的情况才能有所改善，对健康才有益。