开宫口对于我们来说，可能是一个比较陌生的词汇，但其实，每一位当过妈妈的女性，对“开宫口”这个过程都会有经历和一定的感受，我们通常所说的开宫口，其实就是女性子宫颈口的扩张行为，当怀孕的女性快要接近临盆的时候，她的子宫就会进行一种规律性的收缩，子宫颈内以及周围的肌肉会因为这样的收缩一起运动，而此时子宫内的胎儿 ，在这些一系列肌肉的刺激之下慢慢的进行移动，其实临产时候的一起有的这些比较有节奏性的腹痛现象，其实就是胎儿下降，从而引起子宫宫颈扣一起扩张的现象，这其实是顺产的实时一个自然而然的现象及过程。

　　但这个过程对于那些对分娩产生恐惧心理的孕妇来说，的确比较难熬，她们会寻求一些方法，加速子宫口扩张的过程，那么有没有什么方法可以加速孕妇子宫口的快速扩张呢?其实是有的，具体的方法请容我一一给道来。

　　第一张方法就是运动，临产以后的孕妇应该要保持一些运动，这些运动当然不能够太过于激烈，最好的就是进行散步，可以稍微进行一些爬楼梯的运动，因为爬楼梯、或者下蹲可以非常有利于宫口的扩张，这样在分娩的时候，就比较容易，比较顺利，可以适当的减轻孕妇的痛苦，

　　第二种方法就是可以选择吃一些针对性的食物，在我们的周围，有很多的食物都是有利于女性宫颈口扩张的，诸如蜂蜜水等一些食物。