脚踝在我们平时的生活中是比较容易受伤的地方，例如脚踝骨韧带拉伤，脚踝骨骨裂，脚踝骨骨折，这些都是在日常活动中比较容易出现的意外，这些伤痛出现最明显的症状就是肿胀和瘀血;如果脚踝韧带拉伤没有得到好好的处理时，这是会对我们的身体造成很大的伤害的。

　　首先脚踝韧带的拉伤对于我们最直接的影响就是行动不便，主要是因为肿痛导致我们不敢很剧烈的运动，这时消肿就迫在眉睫了，在扭伤的最初期一定要用冰敷，用来减小可能出现的肿痛，等到一两天后可以用热敷的方法来促进血液循环，以达到快速消肿的目的;

　　如果受伤的地方是位于我们脚踝的外侧的时候，会出现这一伤害的主要原因是由于外力导致我们脚的活动范围超出了人体能够做到的范围，从而导致出现了严重的伤痛。

　　我们需要在最早的时间来采取比较真确的处理手段来解决伤痛，因为相对而言韧带是很不容易再次生长或者恢复的，一旦没有及时的处理可能会造成永久性的伤害，对于这类伤痛口服药的效果没有那么的明显，通常是采用外敷一些膏药来缓解这一症状，如果出现骨折等其它比较严重的状况的时候可以使用石膏固定的方法来治疗，同时我们不能因为怕疼而不动受伤处，除了在手术初期需要保持伤口的相对固定，以免加重病情;其它的时候都可以在尽可能的情况下活动伤处，加速伤的恢复。