根据相关研究显示，糖尿病是有一定的遗传因素的，如果父母双方身体都有糖尿病的情况，那么子女身体出现糖尿病的概率，会比普通人高出很多倍。当然，也有一部分人身体出现糖尿病与后天的饮食习惯有很大的关系。

　　很多人在生活中日常饮食，不注意节制，在生活中经常喜欢吃一些高糖的食物，比如奶茶，蛋糕，巧克力等，这些食物虽然吃到嘴里非常的美味，能够很好的缓解人体不良的情绪，但是也容易让人体的血糖，出现飙升的情况。人体到了一定年龄后，身体的新陈代谢会降低，如果这个时候还是没有注意控制体内糖分的摄入，血糖就会出现升高，时间长了就会引起糖尿病。

　　当人体出现糖尿病后，对于身体健康的影响是非常大的，在生活中想要保持血糖的稳定，就要注意及时调理日常的生活作息和饮食习惯，在平时应该用一半的粗粮来代替主食，可以用一些，燕麦，黑米，紫薯，红薯，糙米等粗粮，搭配米饭一起食用。想要控制身体内血糖稳定，还可以在吃饭前半个小时适当吃一些蔬菜和水果，这样能够让身体提前进入工作的状态。日常生活中还要注意适当进行一些运动，人体在运动的时候能够很好地消耗体内的热量，对于保持血糖平稳，也是有帮助的。在生活中应该养成定期检查血糖的习惯，如果发现血糖偏高了，要注意及时控制饮食